Dans le monde du marketing digital, une publication sur les réseaux sociaux ne se résume pas simplement à choisir une jolie image et une légende accrocheuse. Pour obtenir de la visibilité et susciter de l’engagement, il est essentiel de savoir quand publier sur vos réseaux sociaux. En effet, chaque plateforme sociale possède ses propres codes et habitudes d’utilisation. Publier à des horaires stratégiques peut significativement augmenter la portée de vos contenus et renforcer la présence en ligne de votre entreprise.
En 2025, avec la concurrence toujours plus intense et des algorithmes qui privilégient la pertinence et l’interaction immédiate, le timing est devenu un levier indispensable pour se démarquer. Que vous soyez entrepreneur, artisan, freelance ou chargé de communication d’une petite entreprise, cet article est fait pour vous.
Nous allons passer en revue les meilleurs moments pour publier sur Facebook, Instagram, LinkedIn, X (ex-Twitter) et TikTok en 2025, en tenant compte des dernières tendances et études. Vous y trouverez également des conseils concrets et des outils gratuits pour ajuster votre stratégie et gagner en autonomie.
Quand publier sur Facebook en 2025 ? 🤔
Facebook reste un incontournable des médias sociaux, même si la plateforme a quelque peu vieilli dans son audience. Selon une étude récente de We Are Social et Meltwater, plus de 70 % des Français actifs sur les réseaux sociaux se connectent à Facebook chaque mois.
En 2025, les meilleurs moments pour publier sur Facebook sont :
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De 6h à 9h et de 12h à 15h le lundi, mercredi, jeudi et vendredi
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Entre 12h et 13h le week-end
Pourquoi ces horaires ? Car ils correspondent aux moments où les utilisateurs consultent leur téléphone au réveil, pendant la pause déjeuner et en début d’après-midi, lorsqu’ils ont un temps de répit au travail.
Conseil : Utilisez l’outil Meta Business Suite pour consulter les statistiques de votre page et repérer les horaires où votre audience est la plus connectée.
Quand publier sur Instagram en 2025 ? 🤔
Avec ses 26 millions d’utilisateurs en France en 2024, Instagram reste une plateforme de choix pour développer la notoriété de sa marque et générer de l’engagement. Le rythme de consommation y est particulier : mobile-first, rapide et souvent en dehors des heures de bureau.
Les meilleurs créneaux pour publier sur Instagram en 2025 sont :
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Le mercredi à 11h et à 19h
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Le samedi à 10h, 19h et 22h
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Le dimanche entre 7h et 8h, puis à 16h
Les jours de week-end enregistrent des taux d’engagement bien plus élevés, notamment pour les stories et reels. Évitez le lundi, qui reste le jour le moins performant.
Conseil : Testez des publications très tôt le matin (entre 6h et 8h) ou très tard le soir (après 22h), créneaux où la concurrence est plus faible et où certains utilisateurs sont très actifs.
Quand publier sur LinkedIn en 2025 ? 🤔
Plateforme B2B par excellence, LinkedIn suit des codes bien distincts. Les utilisateurs y sont surtout actifs en semaine, durant les heures de bureau ou juste avant.
En 2025, voici les meilleurs horaires :
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7h45 et 10h45 du lundi au jeudi
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12h45 et 17h45 du lundi au jeudi
Évitez absolument le vendredi après-midi et le week-end. Contrairement aux idées reçues, les publications programmées pile à 9h ou 18h sont souvent noyées dans le flux. Privilégiez plutôt des horaires décalés de 10-15 minutes.
Conseil : Activez LinkedIn Analytics sur votre page entreprise pour étudier précisément les pics d’audience et ajuster vos horaires.
Quand publier sur X (ex-Twitter) en 2025 ? 🤔
Toujours prisée pour son immédiateté et sa capacité à propager rapidement une information, X demande une approche agile. La majorité de ses utilisateurs s'y connecte plusieurs fois par jour en quête d'actualités et de contenus légers.
Les meilleurs moments pour publier sur X en 2025 :
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B2B : de 11h à 13h du mardi au jeudi
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B2C : avant 9h, à midi et à 17h du lundi au vendredi
Le dimanche reste la journée la moins active. Notez aussi qu’en cas de tendance forte ou d’actualité sectorielle, il est préférable de publier immédiatement.
Conseil : L’outil TweetDeck (gratuit) est très utile pour programmer vos tweets aux bons horaires et suivre les tendances en direct.
Quand publier sur TikTok en 2025 ? 🤔
TikTok continue de bousculer le paysage des réseaux sociaux. Ses utilisateurs sont hyperactifs et souvent connectés en soirée et le week-end.
Les horaires les plus favorables en 2025 :
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Lundi : 21h-23h
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Mardi : 8h-10h
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Mercredi : 6h-8h
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Jeudi : 19h-21h
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Vendredi : 14h-16h
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Samedi : 10h-12h et 22h-3h
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Dimanche : 7h-8h et 16h
Conseil : Consultez l’onglet Analyse de votre compte TikTok Pro pour visualiser les heures auxquelles votre audience est la plus active.
Questions fréquentes sur le meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux
Quel est le meilleur moment global pour publier sur les réseaux sociaux en 2025 ?
Il n’existe pas de moment universel. Cela dépend de votre audience et de chaque plateforme. Toutefois, les heures du matin (7h-9h), les pauses déjeuner (12h-14h) et le début de soirée (18h-20h) sont souvent efficaces.
Comment connaître les meilleurs horaires pour mes publications réseaux sociaux ?
Utilisez les outils intégrés comme Meta Business Suite, LinkedIn Analytics, Instagram Insights ou TikTok Analytics pour consulter les pics d’activité de votre communauté.
Est-ce grave de publier en dehors des horaires recommandés ?
Non, mais vous risquez de réduire votre portée et votre taux d’engagement. L’idéal est de tester différents créneaux et d’analyser les performances.
Les meilleurs horaires sont-ils les mêmes pour toutes les entreprises ?
Non. Chaque audience est différente. Les créneaux doivent être adaptés à vos abonnés, à votre secteur et au type de contenu partagé.
Quels outils gratuits permettent de programmer mes publications réseaux sociaux ?
Voici quelques outils pratiques :
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Buffer (buffer.com)
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Later (later.com)
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Meta Business Suite (pour Facebook et Instagram)
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TweetDeck (pour X)
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Hootsuite Free Plan
Conclusion
Publier au bon moment sur vos réseaux sociaux en 2025 est essentiel pour maximiser votre visibilité et obtenir plus d’interactions. Chaque plateforme a ses propres usages et horaires d’activité. Prendre le temps d’analyser les comportements de votre audience et de tester différents créneaux vous permettra de mieux comprendre ce qui fonctionne.
Si vous êtes débutant ou indépendant, cette stratégie vous aidera à gérer efficacement vos publications sans dépenser inutilement dans des campagnes non ciblées.
Envie de progresser davantage ? Retrouvez aussi notre sélection d’outils gratuits pour la programmation et l’analyse de vos médias sociaux.
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